5 принципов детского телефона доверия

1. Анонимность

2. Бесплатность

3. Доступность

4. Конфиденциальность

5. Профессионализм

Уважаемые родители (законные представители), обучающиеся!

Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Советского района города Ростова-на-Дону

работает в дистанционном режиме

понедельник - пятница 9:00 - 18:00

Задать интересующие вопросы и посмотреть нужную информацию вы можете на сайте http://cdk-srnd.su

И по телефону записаться на консультацию

(863) - 225-07-52 с 9.00 до 13.00

или оставить сообщение в skype. В течение 1-2 дней с Вами свяжется специалист и Вы сможете выбрать удобное время для

С 06.04.2020 по 30.04.2020 консультации по Skype для родителей и

обучающихся.

Консультации специалистов оказываются бесплатно!

Советы для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса.

Советы подросткам, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге, но в то же время отнестись к ситуации серьезно:

• Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет мала. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в легкой форме. Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть, — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 7,5 часа; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).
• Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да, приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Важно понимать: сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам, наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.
• Новостные ленты только усиливают беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 надежных ресурса и уделять им 10 минут утром и 10 минут вечером.
• Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может, посмотреть на ситуацию под таким углом?
• Если же тревожные мысли постоянно атакуют, следует помнить, что тревога — это не опасно, не нужно думать о каждой тревожной мысли. Можно представить их как проплывающие по небу облака и попробовать сосредоточиться на более приятных или важных делах.

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ 

Круглосуточный молодежный телефон доверия (242-61-01), куда могут обращаться дети. 

Детский телефон доверия (8-800-2000-122) – бесплатный звонок по России.  

Центр диагностики и консультирования г.Ростова-на-Дону (ул. Ленина, 44/2, тел. 245-52-23); 

психолого-диагностический Центр при учебном комбинате Ворошиловского района (пр. Нагибина, 33, тел. 245-28-81); 

психологическая служба Дома детского творчества Железнодорожного района (ул. Профсоюзная, 47 А, кв.54, тел. 262-61-78); 

Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции Дома детского творчества Железнодорожного района (ул. Профсоюзная, 47 А, кв.54, тел. 262-61-78); 

отдел социально-педагогической поддержки детей Центра дополнительного образования Октябрьского района  (ул. Малюгиной, 163/72, тел. 232-67-55); 

Центр психолого-педагогического и социального сопровождения Дома детского творчества Первомайского района (пер.Днепровский, 116 И, тел. 201-65-33); 

отдел профилактики наркозависимости  Центра внешкольной работы «Досуг» Пролетарского района (ул. 20-я линия,1/3, каб. 7, тел 251-86-01); 

Центр диагностики и консультирования Советского района г. Ростова-на-Дону (ул. 339-Стрелковой дивизии, 17/3, тел. 225-07-52); 

областной Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции (ул. Малюгиной, 214, тел. 264-34-44). 

Если вам плохо, хочется поделиться проблемой,  

найти поддержку, звоните! 

Рекомендации для подростков, их родителей и педагогов, подготовленные Союзом охраны психического здоровья в связи с распространением коронавирусной инфекции

/netcat_files/userfiles/Rekomendatsii_dlya_podrostkov_ih_roditeley_i_pedagogov_podgotovlennye_Soyuzom_ohrany_psihicheskogo_zdorovya_v_svyazi_s_rasprostraneniem_koronavirusnoy_infektsii.pdf

Рекомендации родителям детей с ЗПР по созданию условий для дистанционной формы бучения ребенка

/netcat_files/userfiles/Osobennosti-organizacii-distancionnoj-raboty-detej-s-ZPR_red-NV_1.docx

Управление собой 6-8 класс

Что значит “управлять собой”, “слушать себя”?

Курс "Приняте решений" 9-11 класс

Как и почему мы принимаем решения?